Der KreisSportBund Hochsauerlandkreis bietet im Rahmen der Gesundheitsprävention Aquafitness - ein gesundheitsbewusstes Ausdauertraining im Wasser - in Meschede Mielinghausen an. Hierbei handelt es sich um ein Herz-Kreislauf aktivierendes Ausdauertraining mit Ausdauerübungen (beispielsweise walken, joggen und Aerobic) sowie ein  Muskel aufbauendes Training, für alle, die gesundheitsbewusst, gelenkschonend und wirbelsäulengerecht gefordert werden wollen. Es ist ein Ausdauerprogramm, mit und ohne Geräte, das die allgemeine Ausdauer und lokale Ausdauer (Muskelausdauer) steigert und den Körper formt. Zum Ende jeder Einheit findet ein Dehn- oder Entspannungsprogramm statt. Der Kurs richtet sich an Sporteinsteiger oder -wiedereinsteiger mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Geleitet wird der Kurs von Angelika Wilmesmeyer, Fachübungsleiterin B Sport in der Rehabilitation.

Der Kurs findet immer montags im Schwimmbad am Knaus Campingplatz Hennesee, Mielinghausen 7, in Meschede Mielinghausen statt.

• Kurs II:   18.00 - 18.45 Uhr
   
• Kursdauer: 03.03. - 12.05.2025

Der Kurs umfasst jeweils 10 Einheiten, die Kursgebühr beträgt 150 €. Für Frühbucher*innen (Buchungen bis zum 15. Februar 2025) gibt es 10 € Rabatt. Im Rahmen der Gesundheitsförderung ist eine Rückerstattung der Kursgebühr (bis zu 80%) durch Ihre Krankenkasse möglich.

Ihre Anmeldung erfolgt über folgenden Link:

Anmeldung Kurs II