Der KreisSportBund HSK bietet verschiedene Präventionskurse an.
Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Gesundheitsprävention gefördert. Die Kursgebühr kann bis zu 80% von der Krankenkasse zurückerstattet werden. Fragen Sie Ihre Krankenkasse!
Bei Interesse melden Sie sich gerne online für einen Kurs an (wenn verfügbar).
Bei weiteren Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Der KreisSportBund Hochsauerlandkreis bietet im Rahmen der Gesundheitsprävention Wirbelsäulengymnastikkurse im Wasser in Meschede Mielinghausen an. Die Kurse zielen auf eine ganzheitliche Kräftigung und Stärkung des gesamten Muskel-Skelett-Systems und der Vorbeugung und Vermeidung von Rückenschmerzen ab. Nach einer allgemeinen Aufwärmung werden gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen der Muskulatur, mit und ohne Geräte, im Wasser vorgestellt. Zum Ausklang werden Dehnübungen und verschiedene Entspannungstechniken den jeweiligen Kurs abrunden. Kurse, die Spaß und Gesundheit verbinden! Die Kurse richten sich an Sporteinsteiger oder -wiedereinsteiger mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Geleitet werden die Kurse von Angelika Wilmesmeyer, Fachübungsleiterin B Sport in der Rehabilitation.
Die Kurse finden immer montags im Schwimmbad am Knaus Campingplatz Hennesee, Mielinghausen 7, in Meschede Mielinghausen statt.
- Kurs I: 14.00 - 14.45 Uhr
- Kurs II: 16.00 - 16.45 Uhr
- Kurs III: 17.00 - 17.45 Uhr
- Kursdauer: 03.03. - 12.05.2025
Die Kurse umfassen jeweils 10 Einheiten, die Kursgebühr beträgt 150 €. Für Frühbucher*innen (Buchungen bis zum 15. Februar 2025) gibt es 10 € Rabatt. Im Rahmen der Gesundheitsförderung ist eine Rückerstattung der Kursgebühr (bis zu 80%) durch Ihre Krankenkasse möglich.
Ihre Anmeldung erfolgt über folgende Links:
Anmeldelink Kurs I
Anmeldelink Kurs II
Anmeldelink Kurs III
Aquafitness im Wasser in Meschede Mielinghausen
Der KreisSportBund Hochsauerlandkreis bietet im Rahmen der Gesundheitsprävention Aquafitness - ein gesundheitsbewusstes Ausdauertraining im Wasser - in Meschede Mielinghausen an. Hierbei handelt es sich um ein Herz-Kreislauf aktivierendes Ausdauertraining mit Ausdauerübungen (beispielsweise walken, joggen und Aerobic) sowie ein Muskel aufbauendes Training, für alle, die gesundheitsbewusst, gelenkschonend und wirbelsäulengerecht gefordert werden wollen. Es ist ein Ausdauerprogramm, mit und ohne Geräte, das die allgemeine Ausdauer und lokale Ausdauer (Muskelausdauer) steigert und den Körper formt. Zum Ende jeder Einheit findet ein Dehn- oder Entspannungsprogramm statt. Der Kurs richtet sich an Sporteinsteiger oder -wiedereinsteiger mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Geleitet werden die beiden Kurse von Angelika Wilmesmeyer, Fachübungsleiterin B Sport in der Rehabilitation.
Die Kurse finden immer montags im Schwimmbad am Knaus Campingplatz Hennesee, Mielinghausen 7, in Meschede Mielinghausen statt.
- Kurs I: 15.00 - 15.45 Uhr
- Kurs II: 18.00 - 18.45 Uhr
- Kursdauer: 03.03. - 12.05.2025
Die Kurse umfassen jeweils 10 Einheiten, die Kursgebühr beträgt 150 €. Für Frühbucher*innen (Buchungen bis zum 15. Februar 2025) gibt es 10 € Rabatt. Im Rahmen der Gesundheitsförderung ist eine Rückerstattung der Kursgebühr (bis zu 80%) durch Ihre Krankenkasse möglich.
Ihre Anmeldung erfolgt über folgende Links:
Fitness in Olsberg
Der KreisSportBund Hochsauerlandkreis bietet im Rahmen der Gesundheitsprävention den Kurs Fitness - ein gesundheitsbewusstes, allgemeines Ausdauertraining - in Olsberg an. Hierbei handelt es sich ein Herz-Kreislauf aktivierendes Ausdauertraining mit Ausdauerübungen sowie ein Muskel aufbauendes Training, für alle, die gesundheitsbewusst, gelenkschonend und wirbelsäulengerecht gefordert werden wollen. Die allgemeine Ausdauer und lokale Ausdauer (Muskelausdauer) wird gesteigert. Als Ausklang findet ein Dehn- oder Entspannungsprogramm statt. Der Kurs richtet sich an Sporteinsteiger oder -wiedereinsteiger mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Geleitet wird der Kurs von Angelika Wilmesmeyer, Fachübungsleiterin B Sport in der Rehabilitation.
Der Kurs findet immer mittwochs im Präventionstreff in Olsberg (neben der Praxis Pekar, Bahnhofstr. 20a) statt.
- Kurszeit: 14.00 - 15.00 Uhr
- Kursdauer: 05.03. - 07.05.2025
Der Kurs umfasst 10 Einheiten, die Kursgebühr beträgt 130 €. Für Frühbucher*innen (Buchungen bis zum 15. Februar 2025) gibt es 10 € Rabatt. Im Rahmen der Gesundheitsförderung ist eine Rückerstattung der Kursgebühr (bis zu 80%) durch Ihre Krankenkasse möglich. Fragen Sie hierzu Ihre Krankenkasse.
Ihre Anmeldung erfolgt über folgenden Link:
Link zur Anmeldung
Der KreisSportBund Hochsauerlandkreis bietet im Rahmen der Gesundheitsprävention den Kurs Pilates in Olsberg an. Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringen soll. Das ruhige Training für den gesamten Körper zielt auf die Verbesserung der Körperhaltung und der Vorbeugung von Rückenproblemen ab. Joseph Pilates nennt sechs Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss). Sie alle haben zum Ziel mit einem Minimum an Aufwand ein Maximum an Erfolg zu erzielen. Vermeiden oder lindern Sie Ihre Rückenschmerzen und erhalten Sie Ihren wertvollsten Besitz, einen gesunden Körper und einen regen Geist.
Kraft- und Beweglichkeitstraining für die gesamte Muskulatur, anschließend Stretching und Entspannung - ein Kurs, der Spaß und Gesundheit verbindet!
Für Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems und des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Geleitet wird der Kurs von Angelika Wilmesmeyer, Fachübungsleiterin B Sport in der Rehabilitation.
Der Kurs findet immer mittwochs im Präventionstreff in Olsberg (neben der Praxis Pekar, Bahnhofstr. 20a) statt.
- Kurszeit: 16.00 - 17.00 Uhr
- Kursdauer: 05.03. - 07.05.2025
Der Kurs umfasst 10 Einheiten, die Kursgebühr beträgt 130 €. Für Frühbucher*innen (Buchungen bis zum 15. Februar 2025) gibt es 10 € Rabatt. Im Rahmen der Gesundheitsförderung ist eine Rückerstattung der Kursgebühr (bis zu 80%) durch Ihre Krankenkasse möglich.
Ihre Anmeldung erfolgt über folgenden Link:
Der KreisSportBund Hochsauerlandkreis bietet im Rahmen der Gesundheitsprävention den Kurs Gesunder Rücken - Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung des Muskel-Skelett-Systems an. Hierbei handelt es sich eine Rückengymnastik/Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung und Stärkung des gesamten Muskel-Skelett-Systems für Erwachsene zur Vorbeugung und Vermeidung von Rückenschmerzen. Nach einer allgemeinen Aufwärmung werden gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen der Muskulatur, mit und ohne Geräte, vorgestellt. Zum Ausklang werden Dehnübungen und verschiedene Entspannungstechniken den Kurs "Gesunder Rücken" angenehm abrunden. Ein Kurs, der Spaß und Gesundheit verbindet! Der Kurs richtet sich an Sporteinsteiger oder -wiedereinsteiger mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Geleitet wird der Kurs von Angelika Wilmesmeyer, Fachübungsleiterin B Sport in der Rehabilitation.
Der Kurs findet immer mittwochs im Präventionstreff in Olsberg (neben der Praxis Pekar, Bahnhofstr. 20a) statt.
- Kurszeit: 15.00 - 16.00 Uhr
- Kursdauer: 05.03. - 07.05.2025
Der Kurs umfasst 10 Einheiten, die Kursgebühr beträgt 130 €. Für Frühbucher*innen (Buchungen bis zum 15. Februar 2025) gibt es 10 € Rabatt. Im Rahmen der Gesundheitsförderung ist eine Rückerstattung der Kursgebühr (bis zu 80%) durch Ihre Krankenkasse möglich. Fragen Sie hierzu Ihre Krankenkasse.
Ihre Anmeldung erfolgt über folgenden Link:
Link zur Anmeldung
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Di 09.00-12.00 Uhr
Mi 08.30-14.00 Uhr
Do 11.00-13.00 Uhr